• Le Viva est une figure de niveau débutant très importante ! Une fois maîtrisée, elle permettra de rejoindre plein d’autres figures, telles que le Superman par exemple !
  • Le premier point essentiel est l’accroche du genou intérieur à la barre : il doit être bien serré, et la barre placée dans le creux poplité, c’est le meilleur endroit pour maintenir une bonne prise genou !
  • En Viva, la deuxième jambe se cale derrière la barre, le plus haut possible vers l’aine : c’est ce qui permettra de bien maintenir la figure. Cette jambe se dirige vers le plafond et reste bien tendue !
  • Dans un second temps, une fois la figure bien maîtrisée, on peut lâcher la main du haut pour passer dans une autre variation du Viva !

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