• En Anabel, la jambe extérieure (celle qui reste à la barre) est légèrement fléchie, le genou reste collé comme pour un Butterfly.
  • Le bras extérieur doit être fort, il est plié au dessus de la tête et attrape la barre en normal grip : l’épaule ne s’ouvre pas, et le coude reste plié à peu près à l’angle droit, pour ne pas laisser le buste s’affaler sur la prise 😉

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