Shoulder mount – Cup Grip

En shoulder mount, on fait toujours en sorte de ne pas laisser les fesses monter plus haut que les épaules : attention au risque de chute dans une mauvaise position.
Cup grip : tous les doigts sont collés ensemble, et forment une sorte de « C ». Pour mieux comprendre, mettez vos doigts en position de salut Miss France (ça marche aussi avec la Reine d’Angleterre), et collez-les autour de la barre. Bravo, c’est un Cup grip !
Le grip dans les mains et sur l’épaule doivent être assez solides pour ne pas glisser 😉

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