Headstand – Jambes tendues serrées

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  • Un des headstands les plus durs, car il requiert non seulement un excellent gainage, mais également d’avoir les jambes et les muscles abdominaux très actifs.
  • Le bassin va nous servir ici à « enrouler » le corps pour maintenir l’équilibre, aussi bien à la montée qu’à la descente de cette pose, descente qui doit être et rester contrôlée.
  • Les jambes sont activement tendues, pour se rendre le plus « légères » possible.

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