• Sûrement un des premiers tricks qu’on apprend en pole dance ! On s’accroche à la barre en la verrouillant entre les deux cuisses.
  • Le pied de la jambe croisée en dessous peut passer derrière la barre pour assurer un maintient en position droite, tant que l’on manque un peu de gainage.
  • Le bassin est “twisté” d’un côté pour maintenir la prise

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