• Une bonne souplesse de dos et une bonne ouverture des épaules seront nécessaires pour réaliser cette figure.
  • Penser à respirer : c’est la clé pour passer le bras extérieur à l’arrière de la barre 🙂 !
  • La jambe intérieure doit être tendue, et le buste tourné vers le coté pour réaliser un bel Allegra.

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